Evo jedne dobre knjige za vježbanje pilatesa sa loptom kod kuće. Loptu za pilates je jednostavno nabaviti u bilo kojem dućanu s fitness opremom, a knjigu možete naručiti ovdje ili potražiti u knjižarama VBZ-a. Evo nadam se da će pomoći vama koji počinjete prvi put. Sretno s vježbanjem!
sa VBZ online:
''U tekst su uključene osobne priče i citati koji nadahnjuju, a njima autorica prikazuje na koji način Pilates vježbe na lopti mogu poboljšati i kvalitetu našeg života. Razrađen slijed vježbi omogućuje nam lako praćenje vlastitog treninga i osobnog napretka.
Što je najvažnije, detaljne upute i više od 300 fotografija dočaravaju Pilates načela i predstavljaju izazov i poticaj za ljude različitih tjelesnih sposobnosti. ''
Colleen Craig verificirana je instruktorica Pilates metode i spisateljica.
Živi u Torontu, a u cijelom svijetu održava radionice.
Nema komentara:
Objavi komentar