četvrtak, 15. siječnja 2009.

Pilates kod kuće

pilates





Pilates
je prilično popularan između ostalog zato što se može vježbati kod kuće. Mnogi ( i ja među njima:) si ne mogu priuštiti trenera ili satove pilatesa pa isti prakticiraju kod kuće.
Ipak vam preporučam da odete u neki od centara ( probat ću ih sakupiti i navesti u sljedećim poslovima ) da naučite osnove, a nakon toga možete i kod kuće. Ako ipak ne želite, nemate novaca ili vremena, ovdje ću pokušati prikupiti i postaviti sve informacije, članke i video vježbe koje su vam potrebne za vježbanje kod kuće.

Za početak vam je potrebna osnovna oprema: prostirka, lopta za fitness, neka prikladna odjeća.
Ovo možete nabaviti u gotovo svakom dućanu s opremom. Pronađite neko mirno mjesto za vježbanje i vježbajte najmanje 2-3 puta tjedno prateći neki od videa sa instrukcijama.
Toliko za sad, čim stignem stavljam nove filmove i informacije:)

Nema komentara:

Objavi komentar

Objavi komentar